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下面附上一則新聞讓大家了解時事

國道五號今天晚間發生遊覽車翻覆意外，車內連同司機及導遊共44人，目前已全數尋獲，送醫14人(北市送8名、新北送6名)，死亡30人不送醫。其中84年次的戴佑珊被送往台北市立聯合醫院仁愛院區救治。院方表示，該病患意識清醒，生命跡象穩定，顏面及腳掌有骨折狀況全身雖有擦傷、撕裂傷。

根據院方轉述，該團為網路報名揪團，團員來自東南西北，戴佑珊和朋友一塊前往武陵賞花，不料竟發生翻車意外。

院方轉述，意外發生時，戴佑珊正在睡夢中，不清楚事發經過。目前院方正在聯絡其家人中。

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8年多前罹患肝癌，與癌抗戰有成後，台北醫學大學公共衛生暨營養學院教授韓柏檉活得更健康，比以前更年輕有勁，生病後一改飲食型態，以輕斷食精神，每天自製包含40到50種蔬果、穀物和辛香料的蔬果汁，不吃油炸、過度加工食品，挑對的東西來吃，厲行「精準營養」。

韓柏檉的輕斷食法，並沒有那麼多拘束，不會特別計算熱量，每天正常飲食，也不會刻意少吃，執行輕斷食的精神在於「食質」，一天盡量吃到75％的蔬果、豆類和全穀物及堅果，25％攝取魚、肉等，每天早晨喝杯600到1千毫升自製蔬果汁，清腸胃也助排便。

連續8年每天自製蔬果汁，韓柏檉說，「這也要毅力，不能偷懶。」

韓柏檉牌果汁包含甜菜根、紅蘿蔔、香菜、奇異果、葡萄、杏仁、南瓜子和薑黃、黑胡椒等多達50種，隨著每天心情不同，調整內容和味道，早餐喝下一杯健康滿分；午餐則簡單喝些穀粉飲當主食，再配些水果，或有時開會吃個便當；晚餐則在主食外，簡單烹調燙青菜、魚肉或豆類，一天下來六大類營養均衡。

雖說坊間有各種輕斷食的方式，但韓柏檉獨創的輕斷食概念是「大道至簡」，沒有太多規則，只要挑健康的天然食材，知道哪些食品不健康盡量不吃，盡量達到購物「精準營養」；比起以前，周遭朋友感覺他變得更年輕、有精神，皺紋減少，生病後對人生有所頓悟，不僅改變飲食也調整心態，心情愉悅身心自然健康。

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